HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Alle Artikel auf einen Blick:
Psyche allgemein
Deutschland in der Multikrise: Jede:r Vierte hat Angst vor psychischen Erkrankungen
Wir von HelloBetter wollten wissen, wie es den Menschen in Deutschland zurzeit wirklich geht. Hier findest du die wichtigsten Ergebnisse unserer Umfrage.
Depression
Stimmungsschwankungen – Ursachen und was wirklich hilft
Stimmungsschwankungen sind in der Regel normal, können unter bestimmten Umständen aber sehr unangenehm sein. Was kannst du für mehr Stabilität tun?
Psyche allgemein
Medical Gaslighting: Wenn deine Symptome nicht ernst genommen werden
Wenn Ärzt:innen die Beschwerden ihrer Patient:innen nicht ernst nehmen oder herunterspielen, spricht man von Medical Gaslighting. Was kannst du dagegen tun?
Mit Übung
Psyche allgemein
Wie kann ich mit Zwangsgedanken umgehen?
Zwangsgedanken sind Gedanken, die immer wiederkehren und Leiden verursachen. Was sind die Ursachen und wie kannst du Zwangsgedanken loswerden?
Stress & Burnout
Burnout-Therapie: Wege aus der Erschöpfung
Wie verläuft eigentlich eine Burnout-Therapie? Wir beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen dir typische Bausteine aus der kognitiven Verhaltenstherapie.
Angst & Panik
Klimaangst – 5 Strategien gegen die Angst vor dem Klimawandel
Sorgen und Ängste rund um den Klimawandel belasten viele Menschen weltweit. Wie kannst du Klimaangst besser verstehen und dich selbst unterstützen?
Stress & Burnout
Eltern-Burnout: Familienleben am Limit
Statt grenzenloser Erfüllung fühlen sich viele Eltern zunehmend gestresst und ausgebrannt. Aber woran erkennt man ein Eltern-Burnout und was kann helfen?
Schmerzen
Fibromyalgie und Schlafstörungen: Zusammenhänge und Tipps im Überblick
Fibromyalgie und Schlafstörungen gehen oft Hand in Hand. Woran das liegt und was du tun kannst, um wieder besser zu schlafen, erfährst du jetzt.
Psyche allgemein
Komorbidität – Bedeutung und Beispiele
Verschiedene körperliche, aber auch psychische Erkrankungen können gemeinsam auftreten und sich gegenseitig beeinflussen. Was genau steckt dahinter?
Depression
Diabetes und Depression – wie hängt beides zusammen?
Viele Menschen mit Diabetes leiden unter psychischen Belastungen und Sorgen. Weshalb treten Diabetes und Depressionen oft gemeinsam auf?
Mit Übung
Schmerzen
Was hilft bei Fibromyalgie? Therapien und Übungen im Überblick
Bei Fibromyalgie wird oft lange nach Ursachen geforscht. Doch was kannst du konkret tun, um Einfluss auf die Schmerzen zu nehmen?
Stress & Burnout
Hautausschlag durch Stress – wenn Stress unter die Haut geht
Als „Spiegel unserer Seele“ macht unsere Haut einiges mit. Auch Stress kann man ihr manchmal ansehen. Wir helfen dir, die Sprache deiner Haut besser zu verstehen.